ウェルネスライフ ランナー必見！！真夏の酷暑を乗り越え400kmを達成。通勤ランと朝活という秘密武器の驚くべき効果！
ランナーAさんこんにちは、ランニング仲間の皆さん！おいちゃんが７月もランニングでの月間走行距離の400ｋｍを達成したみたいですよ。働きながら運動も頑張る理由とコツを聞いてみましょう！おいちゃんこんにちは、おいちゃんです！真夏の暑さという条件...
ウェルネスライフ 
ウェルネスライフ 地球温暖化の原因と影響を詳しく解説。私たちにできることは何か。
おいちゃん 本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。 季節外れの暖かさが続いていますが地球温暖化が原因なのでしょうか？ 今回は地球温暖化の原因と影響、私たちにできる対策を考えていきます。 酷暑が続く中でも月間...
ウェルネスライフ 一般市民も歯が命！！輝く笑顔と健康寿命を支える秘訣！歯の健康ケアと定期通院の重要性
こんにちは。歯医者でクリーニングをした後は舌できれいにした歯を1日中触っているおいちゃんです。健康を維持するうえで歯の健康を守ることはとても重要です。虫歯をなくすことももちろん大切ですが定期的に歯のクリーニングを行い、歯周病を未然に防ぐこと...
ウェルネスライフ 水中毒の症状と対処法について解説します。正しい水の摂取方法と摂取量について
おいちゃんおいちゃんの革命ブログに訪問してくださりありがとうございます。今回は巷で有名な水中毒の症状と対処法について解説します。 私おいちゃんは1日3ℓを目安に水を飲んでいます。 水は飲めば飲むほど体にいいというイメージをお持ちの方は沢山...
ウェルネスライフ 【衝撃】健康を損なう!? 過剰なたんぱく質と糖の摂りすぎが体を老化させる真実とは？
1. はじめにこんにちは。毎月300km以上走り、毎日無料の公園ジムで筋トレをし、運動後のプロテイン摂取を大切にしているおいちゃんです。夏の訪れとともに、健康への意識が高まっていますね。最近では日常生活にプロテインを取り入れる方も増えていま...
ウェルネスライフ 健康長寿の秘訣！予防栄養学の食生活で体調バッチリ、疾病予防も万全！
こんににちは。いつまでも健康な身体で運動や美味しいご飯を食べたいと願うおいちゃんです。あなたも健康な体と心を保ちたいと願うことでしょう。そんな願いを叶える鍵は、予防栄養学にあります。現在おいちゃんは予防栄養学を学びだしました。「人生百年時代...
ランニング インソールをビーエムゼットに変えるとランニングフォームが劇的に変化します。
おいちゃん おいちゃんの革命ブログに訪問していただきまして誠にありがとうございます。 今回は靴のインソールを変えるだけでウォーキングやランニングのフォームが劇的に変化し身体や脚のトラブルの解決に繋がる可能性があることについて説明していきます...
ウェルネスライフ 筋トレ派必見！食事の鉄板コンビ！美味鶏肉＆栄養満点ブロッコリーで健康的なボディを手に入れよう！
はじめに皆さん、こんにちは！鶏むね肉とブロッコリーをこよなく愛し日々レシピを研究しているおいちゃんです。今日は健康的な食事と筋トレ愛好家のために、素晴らしいコンビネーションである「鶏肉」と「ブロッコリー」に焦点を当ててみたいと思います。この...
各種レビュー 旭山ドライブインはコスパ最強の名店でした。最速レビューをお届けします。
おいちゃん おいちゃんの革命ブログを訪問してくれてありがとうございます。 今回はおいちゃんの地元、石巻市の名店旭山ドライブインのレビューをお届けいたします。 最後まで気軽に楽しんで読んでください！ おいしい物を食べるためなら暑いも寒い日も喜...
ウェルネスライフ コーヒーの淹れ方がカフェイン効果を最大限に高めます。コーヒーの淹れ方ガイド
この記事では、コーヒーを淹れる際にカフェインの効果を最大限に引き出す方法を紹介します。 挽きたての新鮮なコーヒー豆の使用や、適切な抽出時間のコントロール、水温の調整など、淹れる際のポイントを詳しく解説します。 また、コーヒーのカフェイン摂取...