ウェルネスライフ

夜間頻尿対策: 快眠を追求するための効果的な方法

 こんにちは。深夜0時に決まってトイレに起きてしまうおいちゃんです。皆さまの中にも深夜決まった時間にトイレに起きてしまう。といったお悩みを抱えている方はいないでしょうか?夜間頻尿問題は、睡眠の質を著しく低下させる原因になります。 今回はそん...
ランニング

【最速レビュー】暑い、熱い、仙台国際ハーフマラソン大会2023を最後方から激走!

2023年6月5日(日)に宮城県仙台市で開催された仙台国際ハーフマラソン大会2023に出場してきました。今回の記事は、大会のレビュー記事を書きたいと思います。来年以降、大会に参加してみたいと考えている方はぜひこの記事を参考にしてください。...
ランニング

【報告】5月の月間走行距離は410km。継続するコツは習慣化!!

 こんにちは、毎朝4時に起き毎月300km以上走っているおいちゃんです。早くも5月が終了してしまいましたね。皆さん、年始に立てた目標達成に向けて着々と進んでいるでしょうか?今年も半年が過ぎようとしていますので、この辺で目標について振返ってみ...
ウェルネスライフ

最適解!至福のコーヒー、一日何杯までが健康に良いいのか教えちゃいます。

こんにちは。朝の目覚めのコーヒーをこよなく愛すカフェイン中毒のおいちゃんです。皆さんの中には私と同じくらいコーヒーが好き、あるいは、私以上にコーヒーをこよなく愛する人がいるのではないでしょうか? さて皆に愛されるコーヒーですが、一体一日何...
ウェルネスライフ

【2023最新】ながら時間におすすめ、ポッドキャストTOP5!

こんにちはおいちゃんです。さそっくですが、皆さまに質問です。通勤、通学やランニングなどの移動時間、皆さまは何をしていますか?音楽やラジオを聴く方、またはユーチューブやアマプラ等の動画を視聴しているという方もいるのではないでしょうか。 おい...
ウェルネスライフ

ランナー目線で徹底レビュー。福島シティハーフマラソン2023を語りつくします!

 こんにちは、おいちゃんです。5月21日(日)に福島県福島市で開催された、福島シティハーフマラソン大会に参加してきました。一人で大会に参加することが多いおいちゃんですが、今回は職場の仲間10人で参加してきました。福島県では初開催となるハーフ...
ウェルネスライフ

開催間近!!仙台国際ハーフマラソン2023の魅力を語りつくします!

こんにちは。おいちゃんです。今回は開催間近に迫っている仙台国際ハーフマラソン2023の大会の魅力と開催地である宮城県仙台市についての記事を書いていきたいと思います。 皆さま、宮城県仙台市には足を運んだことがありますでしょうか?『ほどよく都...
各種レビュー

商品レビュー!失神寸前。肺を鍛えるパワーブリーズクラシック!!

こんにちは。管理人のおいちゃんです。今回の記事は商品レビュー回です。突然ですが、自分の呼吸の浅さに不安を抱いている方はいませんか?ウォーキングやジョギング、階段の上り下りで直ぐに息が切れてしまう。寝ている時呼吸が浅いことで目が覚めてしまう...
チャレンジ

初開催!ふくしまシティハーフマラソン2023に参加します!!

 こんにちは。革命ブログ管理人のおいちゃんです。今回の記事は、今月5月21日に福島県福島市で初開催となる『ふくしまシティマラソン2023』について、大会の魅力を存分に語っていきたいと思います。今大会が初開催と言うことで、主催者側もかなり気合...
ランニング

㋃の月間走行距離は350キロ!活動を継続させるコツ、時間確保の秘訣を伝授します!!

皆さん、こんにちはおいちゃんです。今回は4月のアクティビティのまとめ記事です。4月といえば桜の季節ですね。今年は例年よりも暖かい気候が続き、桜も3月に先始め、4月の入学式、新学期を迎える頃には葉桜になっている地域も多かったのではないでしょ...