ワークアウト

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事は私の大っ嫌いなランニングトレーニング、「ヤッソ800」について記事にしました。ご興味がある方は最後までご覧ください！ ランニングを愛する皆様、トレーニ...

おいちゃん おいちゃんの革命日記をご覧いただきありがとうございます！今回の記事はみんな大好き筋トレの記事です。初心者向けの記事にしましたのでこれから始めたいという方、ぜひ最後までご覧ください！ 筋トレを始めたいけれど、何から始めていいのかわ...

おいちゃん 今回の記事は2024年5月12日(日)に行われた仙台国際ハーフマラソン2024大会に参加して感じたこと、次回の大会に活かしたいことをお届けいたします。今回参加した方の共感、来年の参加を考えている方への参考になる記事になればいいな...

ファスティング(断食)ってご存じですか？　数年前から流行になり多くの書籍も発売されたので実践された方もいるのではないでしょうか？　私も一年ほど実施したのですが毎月400km以上走るランニングジャンキーな私にとって過度なファスティングは体重が...

おいちゃん 　本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。　今回はダイエット目的でランニングを始めた方必見の記事です。　ランニングでダイエット効果を最大限に高める5つのポイントを解説します。 　2024年が始まり...

ランナーAさん こんにちは、ランニング仲間の皆さん！おいちゃんが７月もランニングでの月間走行距離の400ｋｍを達成したみたいですよ。働きながら運動も頑張る理由とコツを聞いてみましょう！ おいちゃん こんにちは、おいちゃんです！真夏の暑さとい...

こんにちは。６月、仙台国際ハーフマラソンでしっかり肉離れをおこしたおいちゃんです。ランニングや運動をしていると故障や怪我はつきものです。その中でも肉離れは断トツで多いのではないでしょうか。運動していれば一度は経験があると思います。 辛い肉離...

こんにちは、毎朝4時に起き毎月300ｋｍ以上走っているおいちゃんです。早くも5月が終了してしまいましたね。皆さん、年始に立てた目標達成に向けて着々と進んでいるでしょうか？今年も半年が過ぎようとしていますので、この辺で目標について振返ってみる...

皆さん、こんにちはおいちゃんです。今回は4月のアクティビティのまとめ記事です。4月といえば桜の季節ですね。今年は例年よりも暖かい気候が続き、桜も3月に先始め、4月の入学式、新学期を迎える頃には葉桜になっている地域も多かったのではないでしょう...

おいちゃん 　本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。　今回の記事は私が毎日通っている、コスパ最高の公園ジムについての魅力を語りつくします。 　今回の記事は、コスパ最高。24時間経営の公園ジムは驚きの進化をと...