チャレンジ AI搭載ランニングアプリで効果的なトレーニングメニュー作成しましょう
おいちゃん本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。近年、人工知能(AI)の発展が恐ろしい進化を遂げ私たちの生活の一部になっています。今後はさらなる発展が見込まれAIを活用しない生活が考えられなくなることでしょ...
チャレンジ 
ウェルネスライフ 【注意】夏バテ、熱中症対策を心がけよう！今年の夏もかなりが予想されます。
こんにちは。真夏のマラソン大会でベストタイムを出そうと全ての給水所をスルーした結果、ゴールまで残り700ｍで倒れ、緊急搬送されたことがあるおいちゃんです。 皆さま今年も熱い暑い夏がやってきました。夏バテ、熱中症対策はお済でしょうか？例年日本...
ウェルネスライフ ダイエット成功の秘訣は食事と運動の二刀流。夏までに理想の身体を手に入れよう。
おいちゃん 本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。 夏までに理想の身体を手に入れるために効果的なダイエット方法を伝授します。 更新年月日2024.1.28...
ウェルネスライフ 腸活を簡単、効果的に行う方法を伝授します。腸を活性化させて健康になろう。
おいちゃん おいちゃんの革命ブログに訪問していただきありがとうございます。 今回はみんな大好き腸活を簡単、効果的に行う方法を伝授しますので最後まで楽しんでご覧ください。 秋の味覚と言えば、さつまいもが大好きなおいちゃんです。 さつまいもと...
ウェルネスライフ 【ランナー必読】辛い肉離れ！原因と症状の分析から対処法までしっかり教えます！
こんにちは。６月、仙台国際ハーフマラソンでしっかり肉離れをおこしたおいちゃんです。ランニングや運動をしていると故障や怪我はつきものです。その中でも肉離れは断トツで多いのではないでしょうか。運動していれば一度は経験があると思います。 辛い肉離...
ウェルネスライフ 【必読】辛い二日酔いとはもう決別。効果的な二日酔い対策を教えます
こんにちは、飲み会に参加すると場の空気に飲まれてしまい、ついつい飲みすぎてしまうおいちゃんです。コロナが第五類に分類され、封印されていた飲み会が解禁され、飲み会の誘いが増えてきたと感じる方はいませんか。 近年の気温の上昇とともにアルコールの...
ウェルネスライフ 断酒のメリット、デメリットを解説します。健康と幸福を追求する旅に出かけましょう。
おいちゃん 本日もおいちゃんの革命ブログに訪問していただきましてありがとうございます。 現在、断酒に取り組んでいるおいちゃんが断酒のメリット、デメリットについて解説します。 私と一緒に健康と幸福を追求する旅に出かけましょう。 ...
ウェルネスライフ 人工甘味料の危険性について学ぶ。健康への影響を科学的な見解で解説します。
おいちゃん 本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。 今回の記事は人工甘味料の危険性について科学的なエビデンスをまとめました。 こんにちは、スーパーでは商品裏に記載の成分表をよく確認してから購入するようになっ...
ウェルネスライフ 夏だ！海だ！筋トレだ！夏に向けて身体を整えよう。健康的な食事とエクササイズ
こんいちは。夏の海が待ち遠しいおいちゃんです。季節はもう6月、梅雨が明ければ本格的な夏の到来です。夏は海で思いっきり遊びたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、海で遊ぶにしても自分の身体に自信がなければ水着になることに抵抗が...
ウェルネスライフ 夜間頻尿対策: 快眠を追求するための効果的な方法
こんにちは。深夜０時に決まってトイレに起きてしまうおいちゃんです。皆さまの中にも深夜決まった時間にトイレに起きてしまう。といったお悩みを抱えている方はいないでしょうか？夜間頻尿問題は、睡眠の質を著しく低下させる原因になります。 今回はそんな...