仕事と五輪、どちらも諦めたくないあなたへ。本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきありがとうございます。いよいよ2月6日に開幕するミラノ五輪。注目選手、注目競技を記事にしましたのでどうぞご覧ください！
2026年2月3日。節分で豆をまき、恵方巻を頬張る本日、いよいよミラノ・コルティナダンペッツォ五輪の開幕が3日後に迫りました。フィギュアスケートの聖地・仙台、そしてウィンタースポーツが熱い東北に住む私たちにとって、この17日間は特別な時間。しかし、避けて通れないのがイタリアとの「8時間」という時差の壁です。
多くの注目競技が日本時間の深夜2時や早朝4時に行われる2026年。「見たいけど、翌日の仕事や朝ランを考えると体力が持たない……」と絶望しているパパも多いはず。でも安心してください。毎日3時起きでブログを書き、ストイックに走り続ける私が辿り着いた「睡眠を1分も削らずに五輪を120%楽しむ攻略法」を公開します。地元・仙台愛を爆発させた注目選手の情報と共に、2026年流の賢い観戦スタイルをマスターしましょう！
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時差8時間を攻略！ランナー流「タイパ観戦」3つの極意
2026年の五輪観戦における最大の敵は、寝不足による日中のパフォーマンス低下です。無理な徹夜はランナーにとって故障の元。ここでは「戦略的後追い」を推奨します。
「追っかけ再生」で朝のランニング時間を活用
2026年の五輪中継は「TVer」と「NHK ONE（旧NHKプラス）」のネット配信が過去最強レベルに進化しています。深夜の生中継を無理に追わず、早朝ランを終えた後の「シャワー＆朝食タイム」に、見逃し配信を1.5倍速で視聴するのが最強のタイパ。これなら睡眠時間を守りつつ、出勤前にメダルの瞬間を完璧にカバーできます。
スマホの「通知オフ」で結果をガード
アーカイブ視聴の敵は「意図せぬネタバレ」です。朝起きた瞬間、iPhoneの通知センターでメダル獲得を知ってしまっては感動が半減。五輪期間中は、おやすみモードを解除する前に特定のニュースアプリの通知をオフにする「鉄壁ガード」を徹底しましょう。
90分の倍数で眠る「仮眠術」
どうしても生で見たい決勝がある日限定で、ランナーのリカバリー術を応用します。競技開始から逆算して、90分の倍数（例：3時間、4.5時間）の睡眠を確保。中途半端に起きているより、一度深く眠ることで脳をリセットした状態で観戦に臨めます。
睡眠に関して詳しく知りたい方はコチラの記事をどうぞ↓
仙台の誇り！地元出身ランナーが選ぶ「絶対見るべき3選手」
今回の五輪、東北民が応援せずに誰が応援するのか。私が独断と偏見で選ぶ、地元愛あふれる注目選手はこの3人です！
佐藤駿 選手（フィギュアスケート・仙台出身）
「アイスリンク仙台」が生んだ、次世代のジャンプの天才。羽生結弦さんの背中を見て育った彼がついにミラノの舞台に立ちます。ランナーの視点で見ると、彼のジャンプの踏み込みはまさに「スプリンターの爆発力」。あの小柄な体格から繰り出される驚異的な飛距離とスピード感は、私たち市民ランナーの脚力強化のモチベーションにもなります。
千葉百音 選手（フィギュアスケート・仙台出身）
彼女もまた、仙台の氷の上で育った逸材。しなやかで凛とした滑りは、まさに「杜の都の妖精」。過酷なトレーニングを積みながら、早稲田大学での学びも両立する彼女の姿勢は、仕事と趣味を両立するパパ世代に深く刺さります。彼女のブレない体幹は、フォーム改善を目指すランナーにとって最高の教科書です。
小林陵侑 選手（スキージャンプ・岩手出身）
東北の冬を代表するレジェンド。2026年、再び世界の頂点を狙う「空飛ぶ東北人」です。空中で静止しているかのような体幹コントロールと、極限の緊張感の中で結果を出すメンタル。彼がミラノの空を舞う瞬間、東北の地価が上がるのではないかと思わせるほどのオーラがあります。
【保存版】ミラノ五輪：メダル獲得「確実」のスター選手リスト
今回の五輪、日本勢は過去最高のメダルラッシュが期待されています。特に以下の選手たちは、世界中のメディアが「表彰台は外さない」と断言しているトップアスリートです。
| 選手名 | 競技・種目 | メダル期待度 | 注目すべき「超人ポイント」 |
| 坂本 花織 | フィギュア・女子シングル | ★★★★★ (金候補) | 世界女王の圧倒的なスピードと安定感。ミスが想像できない。 |
| 高木 美帆 | スピードスケート 1500m | ★★★★★ (金候補) | 氷上の鉄人。後半の粘りは全ランナーが手本にすべき持久力。 |
| 小林 陵侑 | スキージャンプ | ★★★★☆ (金〜銀) | 岩手が生んだ天才。空中で「静止」するような異次元の体幹。 |
| 鍵山 優真 | フィギュア・男子シングル | ★★★★☆ (銀〜銅) | 北京の銀からさらに進化。シルクのような滑らかなスケーティング。 |
| 村瀬 心椛 | スノーボード・ビッグエア | ★★★★☆ (金〜銀) | 世界最高難易度の技を操る若きエース。空中での集中力が凄まじい。 |
| 平野 歩夢 | スノーボード・ハーフパイプ | ★★★★☆ (メダル圏内) | 北京の覇者。スケボー二刀流で培った異次元の空間把握能力。 |
パパランナーの裏読みポイント
注目は高木美帆選手と坂本花織選手の「安定感」です。二人とも、ここ数年大きな怪我なくトップを走り続けています。これは、私たち市民ランナーにとっても「コンディショニングこそが最強の武器」であることの証明ですね！
「データ上は『確実』と言われていますが、五輪には魔物が棲んでいます。だからこそ、私たちは結果だけでなく、彼らがその一瞬にかける『プロセス』を応援したい。仙台・東北から、熱いエールを送りましょう！」
読者の知らない裏情報：2026年五輪の「配信」事情
2026年、視聴環境は劇的に変わりました。以前のように「テレビの前にかじりつく」必要はありません。
まず注目すべきは「NHK ONE」のマルチアングル配信。特定のカメラを自分で選べるため、フィギュアスケートなら「ジャンプの踏切だけを追い続ける足元カメラ」のようなマニアックな視聴が可能に。これはランナーとして、トップアスリートの「足首の使い方」を研究する絶好のチャンスです。
また、TVerでは競技ごとに「ハイライト自動生成機能」が搭載。忙しい朝でも、5分あればその日の全競技のメダルシーンだけを網羅できます。さらに2026年はメタバース観戦も普及。VRゴーグルを使えば、まるでミラノの会場の最前列で応援しているかのような臨場感を自宅で味わえます。こうした最新ガジェットを駆使して、最も贅沢な「自分専用の観戦席」を作り上げましょう。
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観戦のお供に！ドンキ＆ロピアで揃える「夜更かし・早起きセット」
せっかくの五輪。観戦のお供にもこだわりたいですよね。ここで前回の記事でご紹介した「激安2大巨頭」の出番です。
- メガドンキの「情熱価格」プロテイン＆ナッツ
早朝観戦後、そのまま朝ランに出かけるパパにはこれ。ドンキのナッツで良質な脂質を摂り、観戦しながらプロテインをシェイク。エネルギー満タンで走り出せます。 - ロピアの「メガ盛りローストビーフ」と「ピザ」
週末の夜、家族でフィギュアスケートを観戦するならロピアの惣菜一択。圧倒的な肉のボリュームが、観戦の熱気をさらに高めてくれます。
詳しい各商品のコスパ比較は、[前回の記事（リンク）]をチェックしてみてください。安く、美味しく、熱く応援するのが2026年流の楽しみ方です。
まとめ
2026年、ミラノの感動を「自分らしく」受け取る
五輪は4年に一度。でも、私たちの生活も、仕事も、日々のランニングも同じくらい大切です。寝不足で体調を崩してしまっては、せっかくの感動も半減してしまいます。
「賢く配信を使い、地元選手に熱狂し、しっかり眠って、また翌朝元気に走る。」
これこそが、2026年の冬を最も豊かに過ごす方法だと確信しています。さあ、開幕まであと3日。ミラノへ届くくらいの声援を、ここ東北・仙台から送りましょう！
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