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こんにちは。月に400㌔を目標に日々もランニングに励んでいるおいちゃんです。突然ですが、皆さま足にトラブルが発生したことはありませんか？ランニングを楽しむ人なら誰もが気になる、足への負担と疲労ですよね。ランナーにとって、足の悩みは走る喜びを...

こんにちは。職場では「メンタルお化け」という称号を頂くほどメンタルが強いおいちゃんです。みなさん、ストレス社会といわれる現代の生活のなかで、上手にストレスを発散できていますか。ストレスや体調不良をため込むと身体の一部に不調をきたします。不調...

こんにちは。管理人のおいちゃんです。今回の記事はランナーなら誰もが経験したことがある足のトラブルについて調べてまとめてみました。ダイエットを決意し、走り始めて3日後。ひざの痛みを感じて、数日休憩したのちランニングから遠ざかってしまう事例。ま...