ランニング 月間走行距離400km達成の秘訣！目標を明確に定め、時間を有効活用して計画を達成する方法
おいちゃん こんにちは。酷暑のなか3ヶ月連続月間走行距離400ｋｍ達成しているおいちゃんです。 おいちゃんに率直な質問をしてもいいですか！！そんなに身体を酷使して何を目指しているんですか？目標は何ですか？ おいちゃん ご質問ありがとうござい...
ランニング 
ウェルネスライフ 活性酸素と老化の関係性について解説します。活性酸素を除去して若返りを図る
加齢の原因 毎日4時に起床し朝活で読書やランニングを楽しんでいるおいちゃんです。 今回は活性酸素と老化の関係性について徹底解説いたします。 7月、8月と厳しい暑さのなかランニングの月間走行距離が400ｋｍを達成しております。 お陰様で肌...
ウェルネスライフ 【必読！！】日焼け後の救世主！紫外線ダメージから回復する7つのステップ！！
美容家 おいちゃん、8月お盆も過ぎたというのになかなか暑さが収まりませんね。私なんか紫外線が気になって外に出るのもためらってしまいます(+o+) おいちゃん そうですね！例年より暑さが厳しですし、紫外線もガンガンでていますね。私なんか日焼け...
ウェルネスライフ おならが臭い原因は揮発性化合物が原因です。効果的な対処法を教えます。
おいちゃん 本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきありがとうございます。 今回の記事は私もよく悩まされているおならが臭い原因を探求します。 ぜひ最後まで読んでみてください。 みなさん、おならが臭くて悩んだことはありませんか？ ...
ウェルネスライフ ランナー必見！！真夏の酷暑を乗り越え400kmを達成。通勤ランと朝活という秘密武器の驚くべき効果！
ランナーAさん こんにちは、ランニング仲間の皆さん！おいちゃんが７月もランニングでの月間走行距離の400ｋｍを達成したみたいですよ。働きながら運動も頑張る理由とコツを聞いてみましょう！ おいちゃん こんにちは、おいちゃんです！真夏の暑さとい...
ウェルネスライフ 地球温暖化の原因と影響を詳しく解説。私たちにできることは何か。
おいちゃん 本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。 季節外れの暖かさが続いていますが地球温暖化が原因なのでしょうか？ 今回は地球温暖化の原因と影響、私たちにできる対策を考えていきます。 酷暑が続く中でも...
ウェルネスライフ 一般市民も歯が命！！輝く笑顔と健康寿命を支える秘訣！歯の健康ケアと定期通院の重要性
こんにちは。歯医者でクリーニングをした後は舌できれいにした歯を1日中触っているおいちゃんです。健康を維持するうえで歯の健康を守ることはとても重要です。虫歯をなくすことももちろん大切ですが定期的に歯のクリーニングを行い、歯周病を未然に防ぐこと...
ウェルネスライフ 水中毒の症状と対処法について解説します。正しい水の摂取方法と摂取量について
おいちゃん おいちゃんの革命ブログに訪問してくださりありがとうございます。今回は巷で有名な水中毒の症状と対処法について解説します。 私おいちゃんは1日3ℓを目安に水を飲んでいます。 水は飲めば飲むほど体にいいというイメージをお持ちの方は沢...
ウェルネスライフ 【衝撃】健康を損なう!? 過剰なたんぱく質と糖の摂りすぎが体を老化させる真実とは？
1. はじめに こんにちは。毎月300km以上走り、毎日無料の公園ジムで筋トレをし、運動後のプロテイン摂取を大切にしているおいちゃんです。夏の訪れとともに、健康への意識が高まっていますね。最近では日常生活にプロテインを取り入れる方も増えてい...
ウェルネスライフ 健康長寿の秘訣！予防栄養学の食生活で体調バッチリ、疾病予防も万全！
こんににちは。いつまでも健康な身体で運動や美味しいご飯を食べたいと願うおいちゃんです。あなたも健康な体と心を保ちたいと願うことでしょう。そんな願いを叶える鍵は、予防栄養学にあります。現在おいちゃんは予防栄養学を学びだしました。「人生百年時代...