Uncategorized 【2026箱根駅伝】三冠か連覇か？40代ランナーが注目大学＆穴場応援スポット徹底ガイド
皆さん、こんにちは！おいちゃんです。大晦日の夜、いかがお過ごしでしょうか。昨日の記事では「2026年の目標設定」についてお話ししましたが、目標を立てた後に私たちがまずやるべきこと。それは、日本最高峰のランナーたちが襷（たすき）を繋ぐ「箱根駅...
2025-12
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チャレンジ 【2026年版】40代ランナーの目標設定術！挫折しない「おいちゃん流」5つの極意と習慣化の秘訣
こんにちは、おいちゃんです！今日は12月31日、大晦日ですね。皆さんはどんな1日をお過ごしでしょうか。「来年の目標は、明日1月1日にゆっくり考えよう」……もしそう思っているなら、少しだけ待ってください。実は、目標達成の勝負は「今日（大晦日）...
ランニング 【実録】路面凍結でも滑らない！冬のランニングシューズ選び4選
「あ、今日の路面、終わってるな……」冬の仙台、朝のジョギングに行こうとドアを開けた瞬間、街灯に照らされてキラキラと光るアスファルトを見て、溜息をついたことはありませんか？そう、ブラックアイスバーンです。私たち40代ランナーにとって、冬の練習...
ランニング 【40代ランナー】「寝ても疲れが取れない」を卒業！劇的に回復するサプリ戦略と3つの休養テクニック
おいちゃんご覧いただきましてありがとうございます。今回の記事は「40代疲れが取れないの対処法」として日々の生活で簡単に取り入れることのできる方法を伝授します。ぜひ最後までご覧ください！突然ですが、こんな悩み、抱えていませんか？「朝起きても、...