睡眠

こんにちは。深夜０時に決まってトイレに起きてしまうおいちゃんです。皆さまの中にも深夜決まった時間にトイレに起きてしまう。といったお悩みを抱えている方はいないでしょうか？夜間頻尿問題は、睡眠の質を著しく低下させる原因になります。 今回はそんな...

おはようございます。おいちゃんです。朝活に憧れはあるけど、早起きは苦手で朝活が出来ないんです。というお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？そんな皆さまに朗報です。　おいちゃんは、早起きが大の苦手でした。出勤の30分前に起きて慌てて準...