ランニング

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初心者必見!ランニングでダイエットを成功させる方法

ランニングは、シンプルで効果的なダイエット方法の一つです。しかし、初心者の方にとっては、どこから始めれば良いのか、どのように続ければ良いのかが分からないことも多いでしょう。この記事では、ランニングを始めるための基本的なステップや、ダイエット...
ウェルネスライフ

ランニングシューズの寿命と交換時期の見極め方。お手入れ方法と耐久性の高いシューズTOP5

おいちゃん 本日もおいちゃんの革命ブログを訪問していただきありがとうございます。今回の記事はランナーさんなら同じ悩みを抱えているはず。ランニングシューズの交換時期についてまとめてみました。最後まで楽しんでご覧ください。 ランニングを楽しむラ...
ランニング

仙台国際ハーフマラソン2024に参加した最速レビューをお届けします!

おいちゃん 今回の記事は2024年5月12日(日)に行われた仙台国際ハーフマラソン2024大会に参加して感じたこと、次回の大会に活かしたいことをお届けいたします。今回参加した方の共感、来年の参加を考えている方への参考になる記事になればいいな...
ランニング

マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。本日の記事はマラソン向けエナジージェルを比較し徹底解説します。マラソンランナーなら「数あるエナジージェルから何を選んだらいいのか」絶対に一度は悩んだことがあると思...
ウェルネスライフ

ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回はケトジェニックダイエットに関する話題をランニングとの相性はいかにという観点から記事にしてみました。脂肪をエネルギーに変換して走れたら最高ですね。楽しみながら...
ウェルネスライフ

仙台ハーフマラソン2024攻略のコツと注意点を徹底解説します

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事は2024年5月12日に開催される仙台国際ハーフマラソン2024の攻略ポイントと注意点、挑むまでのポイントをまとめました。どうぞ最後まで気軽にお読みくだ...
ウェルネスライフ

ランナーのためのUVケア必勝法と日焼け対策基礎知識を徹底解説します

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきありがとうございます。本日の記事は『日焼け』です。日焼けをすることで見た目が変化するだけではなく、様々な健康被害が引き起こされる可能性があることが報告されていますので一緒に学んでいきましょう...
ランニング

ペース走について解説します。心拍数を管理し自身のマイペースを知る重要性

おいちゃん  本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。 今回の記事はランニングのペース走について解説します。   忘年会や新年会に誘われる暴飲暴食が予想されるシーズンがやってまいりました。  そこで皆さんにお...
ランニング

若林宮城野シーサイドマラソン結果とレビューについて。速報です

本日は今シーズン最終レース若林宮城野シーサイドマラソンに参加してきました。 宮城県の海岸沿いを走る晴れて風がなければ最高に気持ちのいい大会です。  ▽さて本日の天気はというと 文句なしの快晴です。気温5℃、風は無し、太陽が差し込むと暖かく感...
ランニング

10月の月間走行距離は162km!ケガからの復帰プロセスをまとめました!

おいちゃん こんにちは。毎朝4時に起きて、毎月300km以上のランニングをしているおいちゃんです。これまでこんな自己紹介をしていましたが9月、10月と目標の300kmを達成できませんでした。それというのも9月に左足のふくらはぎを肉離れしてし...