ランニング

泉ヶ岳トレイルラン2024に挑戦することは、ランナーにとって忘れられない体験となるでしょう。この大会は、宮城県仙台市に位置する美しい泉ヶ岳を舞台に、多くのトレイルランニング愛好者を魅了しています。今回の記事では、私の体験談とともに、最新のコ...

日常生活の中で、体調の変化を感じる瞬間は誰にでもあるものです。特に、運動を習慣としている方や健康に気を遣っている方にとって、最大酸素摂取量の急降下は見過ごせないサインです。今回は、最大酸素摂取量が急激に低下する原因とその改善策について詳しく...

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。秋には山に行く季節も増えることでしょう。おいちゃんはトレイルランをこよなく愛していますので山でハチさんに出くわすことも多くあります。もし刺されたらどうするべきか覚...

おいちゃん おいちゃんの革命を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事はトレイルラン初心者ガイドです。これからの時期は本格的なトレランの季節です。紅葉がきれいで走ることで気持ちが解放されます。挑戦したい方はぜひ記事を参考にして...

おいちゃん 本日もおいちゃんの革命日記をご覧いただきましてありがとうございます。今回の記事はランニングエコノミーについて記事にしてみました。年齢を重ねるごとにランニング中のスピードは出なくなってまいりますが出力を抑えた走りが出来るようになっ...

おいちゃん いつもおいちゃんの革命日記を読んでいただきましてありがとうございます。今回の記事はアクティブレストについて書かせていただきました。疲れを感じて休みたい。でもただ寝ているだけで体力は回復するのか？そんな疑問にお答えします！ みなさ...

おいちゃん おいちゃんの革命日記を読んでいただきありがとうございます。長くランニングに取り組んでいる中でレース後半の脚つりに悩まされたことはありませんか？なぜ足がつってしまうのか？そのメカニズムを検証し無事に走り切る対策を事前に行っておきま...

おいちゃん 本日もおいちゃんの革命日記をご覧いただきましてありがとうございます。今回の記事はランナーなら一度は聞いたことがあるＬＳＤトレーニングの基本について解説いたします。最新のＬＳＤトレーニングのやり方をしっかり学んで実践に取り入れてい...

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事はランニングとミトコンドリアの関係性について記事にしてみました！どんな関係性があるのか一緒に探っていきましょう(^_-)-☆ ランニングは、健康やフィッ...

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。パリオリンピックでは日本人選手たちの大活躍に熱狂したおいちゃんですが中でも大会最終日に行われたマラソン競技に激しく熱狂しました！マラソン熱が冷めないうちに皆さまも...