ランニング VO2MAXを上げるための週ごとのトレーニング計画
おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきありがとうございます。今回の記事は夏こそVO2MAXをあげる大チャンス!暑い夏こそ短時間で高強度の練習を実施して体力向上を目標にしましょう!VO2MAXを上げるための週ごとのトレーニング計画皆...
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