ウェルネスライフ

おいちゃん 　おいちゃんの革命ブログに訪問していただきありがとうございます。　今回はみんな大好き腸活を簡単、効果的に行う方法を伝授しますので最後まで楽しんでご覧ください。 　秋の味覚と言えば、さつまいもが大好きなおいちゃんです。　さつまいも...

こんにちは。６月、仙台国際ハーフマラソンでしっかり肉離れをおこしたおいちゃんです。ランニングや運動をしていると故障や怪我はつきものです。その中でも肉離れは断トツで多いのではないでしょうか。運動していれば一度は経験があると思います。 辛い肉離...

おいちゃん 　本日もおいちゃんの革命ブログに訪問していただきましてありがとうございます。　現在、断酒に取り組んでいるおいちゃんが断酒のメリット、デメリットについて解説します。　私と一緒に健康と幸福を追求する旅に出かけましょう。　　　　　　　...

こんいちは。夏の海が待ち遠しいおいちゃんです。季節はもう6月、梅雨が明ければ本格的な夏の到来です。夏は海で思いっきり遊びたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、海で遊ぶにしても自分の身体に自信がなければ水着になることに抵抗が...

こんにちは。深夜０時に決まってトイレに起きてしまうおいちゃんです。皆さまの中にも深夜決まった時間にトイレに起きてしまう。といったお悩みを抱えている方はいないでしょうか？夜間頻尿問題は、睡眠の質を著しく低下させる原因になります。 今回はそんな...

おいちゃん 　おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。　今回は健康的な生活を送るためにコーヒーは一日に何杯まで飲めるのかを教えちゃいます。 　朝の目覚めのコーヒーをこよなく愛すカフェイン中毒のおいちゃんです。　朝活...

おいちゃん 　おいちゃんの革命ブログに訪問していただきましてありがとうございます。　今回の記事はポッドキャストおススメ番組5選と題し、おいちゃんが普段ランニングしながら聞いている番組を教えちゃいます。　みなさまも隙間時間、ながら時間にぜひ聞...

おいちゃん 　本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。　今回の記事は福島県で初開催となりました福島シティーハーフマラソン大会の魅力と改善点を最速で語るレビュー記事です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...