健康

おいちゃん 　本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。　今回のテーマはコーヒーダイエットで痩せるならこのタイミングで飲むと効果的だよ。　という記事をお届けいたします。 　こんにちは、無類のコーヒー好きのおいち...

おいちゃん 　おいちゃんの革命ブログを訪問していただきありがとうございます。　今回はおいちゃんが大好きなさつまいもの栄養と美容効果について解説させていただきます。 　さつまいもが好きすぎて毎日朝晩と2本は食べているおいちゃんです。　皆さんは...

おいちゃん 　今回の記事は朝食を食べるメリットについて7つに絞り記事にしてみました。　現代人は過食傾向にあるため1日2食が推奨されプチ断食、ファスティングなどが推奨される傾向にあります。　私も1年ほど朝食を抜くファスティング、プチ断食に取り...

おいちゃん 　おいちゃんの革命ブログに遊びに来ていただきありがとうございます。　今回はたんぱく質は1日何グラム必要か？　たんぱく質が身体に与える影響について解説いたします。 　たんぱく質は身体にとって欠かせない栄養素であることは皆さんご存知...

Xの投稿で今日は体が疲れているのでリカバリーランを実行します。　なんていう投稿が良く見受けられますが、リカバリーランのやり方と効果について具体的に知っている人はどれだけいるでしょうか？　なんとなくいつもより遅く気持ちいいペースで走れればオッ...

おいちゃん こんにちは。酷暑のなか3ヶ月連続月間走行距離400ｋｍ達成しているおいちゃんです。 おいちゃんに率直な質問をしてもいいですか！！そんなに身体を酷使して何を目指しているんですか？目標は何ですか？ おいちゃん ご質問ありがとうござい...

加齢の原因 　毎日4時に起床し朝活で読書やランニングを楽しんでいるおいちゃんです。　今回は活性酸素と老化の関係性について徹底解説いたします。　　7月、8月と厳しい暑さのなかランニングの月間走行距離が400ｋｍを達成しております。　お陰様で肌...

おいちゃん 　本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきありがとうございます。　　今回の記事は私もよく悩まされているおならが臭い原因を探求します。　ぜひ最後まで読んでみてください。 　みなさん、おならが臭くて悩んだことはありませんか？　 ...

こんにちは。歯医者でクリーニングをした後は舌できれいにした歯を1日中触っているおいちゃんです。健康を維持するうえで歯の健康を守ることはとても重要です。虫歯をなくすことももちろん大切ですが定期的に歯のクリーニングを行い、歯周病を未然に防ぐこと...