スポーツ

現代社会でのストレスや忙しさにより、多くの人が心身の疲労を感じているのではないでしょうか。そんな中、注目されているのが「休養学」という新しいアプローチです。休養学とは、単なる休息を超えて、心と体を効率的に癒すための方法論を研究する学問です。...

スロージョギングは、近年注目を集めている健康法の一つです。ジョギングというと、汗をかきながら速く走るイメージがありますが、スロージョギングはその名の通り、ゆっくりとしたペースで走ることを目的としています。そんなスロージョギングでなぜ速く走れ...

スロージョギングは、初心者からベテランランナーまで幅広い層に支持されている人気の運動です。心拍数を抑えながら、無理なく続けられるこの運動は、健康維持やストレス解消に最適です。しかし、スロージョギングをより快適に楽しむためには、適切なグッズを...

こんにちは！今日はちょっと真面目な話題、でも未来を考える上で欠かせない「休養学」と「年金改革」についてお話ししたいと思います。これからの社会をより良くするために、私たちが知っておくべき新しい視点を一緒に探ってみましょう。まず、「休養学」って...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事はなぜ人はランニングにハマるのか？ランニングの先に何を見ているのかを探っていきたいと思います。ぜひ最後までご覧ください。コチラの記事も併せてお読みください...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事は私の大っ嫌いなランニングトレーニング、「ヤッソ800」について記事にしました。ご興味がある方は最後までご覧ください！ランニングを愛する皆様、トレーニング...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきありがとうございます。運動をこよなく愛する愛するおいちゃんは最大酸素摂取量の向上に努めています。現在67のおいちゃんは70を目指して奮闘中です！ガーミンのVO2Max計測値は、あなたの心肺機能...

泉ヶ岳トレイルラン2024に挑戦することは、ランナーにとって忘れられない体験となるでしょう。この大会は、宮城県仙台市に位置する美しい泉ヶ岳を舞台に、多くのトレイルランニング愛好者を魅了しています。今回の記事では、私の体験談とともに、最新のコ...

日常生活の中で、体調の変化を感じる瞬間は誰にでもあるものです。特に、運動を習慣としている方や健康に気を遣っている方にとって、最大酸素摂取量の急降下は見過ごせないサインです。今回は、最大酸素摂取量が急激に低下する原因とその改善策について詳しく...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。秋には山に行く季節も増えることでしょう。おいちゃんはトレイルランをこよなく愛していますので山でハチさんに出くわすことも多くあります。もし刺されたらどうするべきか覚え...