スポーツ

おいちゃん本日もおいちゃんの革命日記をご覧いただきましてありがとうございます。今回の記事はランナーなら一度は聞いたことがあるＬＳＤトレーニングの基本について解説いたします。最新のＬＳＤトレーニングのやり方をしっかり学んで実践に取り入れていき...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事はランニングとミトコンドリアの関係性について記事にしてみました！どんな関係性があるのか一緒に探っていきましょう(^_-)-☆ランニングは、健康やフィットネ...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事は燃えに燃えたオリンピックについて調べて記事にしてみました！ぜひ最後までご覧ください(^^♪オリンピックは、世界中のアスリートにとって最大の夢舞台です。四...

おいちゃんおいちゃんの革命日記をご覧いただきましてありがとうございます。今回の記事はトライアスロン記事の第二弾。「トライアスロン成功者へのインタビュー」です。興味があるけどなかなか始める勇気がないと言った方にぜひ読んでほしいと思います。それ...

おいちゃん本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事はテーマは「ランニング」です。ランニングは単なる運動以上のものです。私たちの日常生活に多くの幸福効果をもたらしてくれる驚きの活動です。今回は、その7...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきありがとうございます。今回の記事は夏こそVO2MAXをあげる大チャンス！暑い夏こそ短時間で高強度の練習を実施して体力向上を目標にしましょう！VO2MAXを上げるための週ごとのトレーニング計画皆...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事は「バタ足のコツ」を簡単にまとめました。いつでも見返せるようにメモをしか確認しながら練習に使用していただければ幸いです。バタ足のコツを伝授はコチラ！バタ足...

おいちゃん本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきありがとうございます。今回はトライアスロンを始めるためになにをしなけらばならないかについて記事にしてみました。始めたいけど始められずに悩んでいる方がいたら参考にしてくださいね！ トライア...

初心者必見！ランニングを始める7つのメリットランニングは手軽に始められる運動として多くの人に親しまれています。しかし、初心者の方にとっては、何から始めれば良いのか、どのようなメリットがあるのか、疑問が多いかもしれません。そこで今回は、ランニ...

暑い季節がやってくると、私たちの体は急激な気温の変化に対応しなければなりません。特に近年は異常気象が頻発し、急激な温度上昇が健康に及ぼす影響が懸念されています。そんな中で重要性が増しているのが「暑熱順化」です。この記事では、暑熱順化の基本と...