ランニング

ウェルネスライフ

リカバリーサンダルおすすめブランドランキング5選。2024年決定版。

おいちゃん 本日もおいちゃんの革命日記へ訪問していただきましてありがとうございます。今回はリカバリーサンダル5選と題してリカバリーサンダルのすべてを解き明かしたいと思います。ぜひ最後まで楽しんでご覧ください。  ランニングやスポーツの後、足...
ランニング

仙台国際ハーフマラソン2024に参加した最速レビューをお届けします!

おいちゃん 今回の記事は2024年5月12日(日)に行われた仙台国際ハーフマラソン2024大会に参加して感じたこと、次回の大会に活かしたいことをお届けいたします。今回参加した方の共感、来年の参加を考えている方への参考になる記事になればいいな...
ランニング

マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。本日の記事はマラソン向けエナジージェルを比較し徹底解説します。マラソンランナーなら「数あるエナジージェルから何を選んだらいいのか」絶対に一度は悩んだことがあると思...
ウェルネスライフ

ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回はケトジェニックダイエットに関する話題をランニングとの相性はいかにという観点から記事にしてみました。脂肪をエネルギーに変換して走れたら最高ですね。楽しみながら...
ウェルネスライフ

仙台ハーフマラソン2024攻略のコツと注意点を徹底解説します

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事は2024年5月12日に開催される仙台国際ハーフマラソン2024の攻略ポイントと注意点、挑むまでのポイントをまとめました。どうぞ最後まで気軽にお読みくだ...
ウェルネスライフ

ランナーのためのUVケア必勝法と日焼け対策基礎知識を徹底解説します

おいちゃん おいちゃんの革命日記を訪問していただきありがとうございます。本日の記事は『日焼け』です。日焼けをすることで見た目が変化するだけではなく、様々な健康被害が引き起こされる可能性があることが報告されていますので一緒に学んでいきましょう...
ウェルネスライフ

アスリートのためのファスティングとトレーニング。効果的な両立術を詳しく解説します。

ファスティング(断食)ってご存じですか? 数年前から流行になり多くの書籍も発売されたので実践された方もいるのではないでしょうか? 私も一年ほど実施したのですが毎月400km以上走るランニングジャンキーな私にとって過度なファスティングは体重が...
ウェルネスライフ

おならの臭いとたんぱく質の関係性について。プロテインの過剰摂取は影響があるのか?

おいちゃん 本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回は私の悩みでもある『おならの臭い』について考えていきたいと思います。運動習慣のある方は、運動後にプロテインを摂取する方もいると思います。おならの臭いが気...
ウェルネスライフ

ランニングのダイエット効果を最大限に活かす5つのポイントを伝授します 

おいちゃん  本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。 今回はダイエット目的でランニングを始めた方必見の記事です。 ランニングでダイエット効果を最大限に高める5つのポイントを解説します。  2024年が始まり...
ランニング

ペース走について解説します。心拍数を管理し自身のマイペースを知る重要性

おいちゃん  本日もおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。 今回の記事はランニングのペース走について解説します。   忘年会や新年会に誘われる暴飲暴食が予想されるシーズンがやってまいりました。  そこで皆さんにお...