スポーツ

日常生活の中で、体調の変化を感じる瞬間は誰にでもあるものです。特に、運動を習慣としている方や健康に気を遣っている方にとって、最大酸素摂取量の急降下は見過ごせないサインです。今回は、最大酸素摂取量が急激に低下する原因とその改善策について詳しく...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。秋には山に行く季節も増えることでしょう。おいちゃんはトレイルランをこよなく愛していますので山でハチさんに出くわすことも多くあります。もし刺されたらどうするべきか覚え...

おいちゃんおいちゃんの革命を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事はトレイルラン初心者ガイドです。これからの時期は本格的なトレランの季節です。紅葉がきれいで走ることで気持ちが解放されます。挑戦したい方はぜひ記事を参考にしてく...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事はおいちゃんも愛用しているガーミンシリーズから出た最新機種をご紹介させていただきます。参考になれば嬉しいです！おいちゃんのプロフィールはこちら近年、ウェア...

おいちゃん本日もおいちゃんの革命日記をご覧いただきましてありがとうございます。今回の記事はランニングエコノミーについて記事にしてみました。年齢を重ねるごとにランニング中のスピードは出なくなってまいりますが出力を抑えた走りが出来るようになって...

おいちゃんいつもおいちゃんの革命日記を読んでいただきましてありがとうございます。今回の記事はアクティブレストについて書かせていただきました。疲れを感じて休みたい。でもただ寝ているだけで体力は回復するのか？そんな疑問にお答えします！みなさん、...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を読んでいただきありがとうございます。長くランニングに取り組んでいる中でレース後半の脚つりに悩まされたことはありませんか？なぜ足がつってしまうのか？そのメカニズムを検証し無事に走り切る対策を事前に行っておきまし...

おいちゃんいつもおいちゃんの革命日記を読んでいただきましてありがとうございます。今回の記事は活性酸素についてです。老いの原因と言われる活性酸素ですが、本当に悪者なんかを検証していきます。ぜひ最後までご覧ください。私たちの体内で日々繰り広げら...

おいちゃん本日もおいちゃんの革命日記をご覧いただきましてありがとうございます。今回の記事はランナーなら一度は聞いたことがあるＬＳＤトレーニングの基本について解説いたします。最新のＬＳＤトレーニングのやり方をしっかり学んで実践に取り入れていき...

おいちゃんおいちゃんの革命日記を訪問していただきましてありがとうございます。今回の記事はランニングとミトコンドリアの関係性について記事にしてみました！どんな関係性があるのか一緒に探っていきましょう(^_-)-☆ランニングは、健康やフィットネ...